ANKIETA

Strona Główna>
ANKIETA

WYPEŁNIJ PROSZĘ TĄ ANKIETĘ

Dzięki niej będe mógł poprawnie wyliczyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz spersonalizować dietę pod twoje preferencje

Imie i nazwisko

Email

Wiek

Waga

Wzrost

Data dokonania pomiarów

Ramiona

Klatka

Obwód tali

Obwód pasa

Biodra

Obwód ud

Łydka

Przebyte kontuzje/urazy/choroby?

Czy nie ma żadnych przeciwwskazań lekarskich?

Tryb życia i aktywność w ciągu dnia

Twój cel

Masa Redukcja

Rozpisz Twój dokładny plan dnia:

Twój przykładowy jadłospis dzienny

Ile wody pijesz ?

Czy masz dużo śliny
Tak Nie

Czy jesteś na cos uczulony, nietolerancje ?

Co lubisz jeść, a czego nie?

Jak u ciebie z apetytem?

Rano
Mały Średni Duży

Po południu
Mały Średni Duży

Wieczorem
Mały Średni Duży

Zaznacz opcje,które cie dotyczą
Mam suche oczy i często pieką Nie trawie laktozy

Jakie lubisz potrawy ?
Słone Słodkie Kwaśne Gorzkie

Jak to u ciebie wygląda ?

Czy pijasz kawę jeżeli tak to jak sie po niej czujesz?

Czy jak masz chęć na podjedzenie sobie czegoś to po co najczęściej sięgasz?

Czy jak zjesz przed snem to lepiej spisz czy gorzej ?

Ile dni w tyg. możesz przeznaczyć na treningi?

Jeśli posiadasz dołącz do maila:
1. Podstawowe badania lekarskie o ile są a jeśli nie przydało by się zrobić
2. Aktualny plan treningowy
3. Aktualną suplementacje stosowane saa i inne na stałe przyjmowane leki :

Zdjęcia sylwetki

Warunki
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w przesłanych dokumentach w celu ustalenia zapotrzebowania kalorycznego oraz niezbędnych informacji do stworzenia diety.