Janusz
Nasze treningi trwały w sumie 4 miesiące. Początkowo projekt miał trwać 3 miesiące jednak przerwa świąteczna związana z pracą zawodową Janka spowodowały przedłużenie treningów o kolejny miesiąc. Wspólnie z Damianem…
Intermittent Fasting – dlaczego ludzie z tego korzystają?
Co to jest przerywany post? Zjawisko zwane przerywanym postem jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych i fitnessowych na świecie. Obejmuje naprzemienne cykle postu i jedzenia. Wiele badań pokazuje, że…
Jak bezpiecznie ćwiczyć podczas przerywanego postu?
Chociaż dla niektórych może się to wydać przesadne, przerwany post nie wyklucza treningów. Zresztą ten styl życia nie jest niczym nowym. Istnieją przyzwoite badania i niepotwierdzone raporty na temat tego,…