Co to jest przerywany post? Zjawisko zwane przerywanym postem jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych i fitnessowych na świecie. Obejmuje naprzemienne cykle postu i jedzenia. Wiele badań pokazuje, że…
Nie jest tajemnicą, że kobiety różnią się fizycznie i psychicznie od mężczyzn. Myślimy,komunikujemy się, patrzymy na świat, oceniamy rzeczywistość oraz wyglądamy zupełnie inaczej. Jeśli chodzi o trening na siłowni możesz…
Mamy początek lutego, więc zaczyna się drugi miesiąc noworocznych postanowień. Nie wiem jak u Was, ale u mnie na siłowni w styczniu co roku mamy nawałnicę nowych członków, którzy postanowili…