Czy pamietacie czasy "klaty i bicepsa"? Kto trenuje juz pare ladnych lat pamieta momenty kiedy amatorzy treningow silowych najczesciej w poniedzialki trenowali tylko te dwie partie miesniowe. Co poniektorzy wykonywali…
Pomysł na napisanie tego artykułu przyszedł mi do głowy podczas pierwszego treningu po powrocie z kilkutygodnowej przymusowej przerwy spowodowanej leczeniem kontuzji reki… podczas pewnego sobotniego poranka ćwicząc nogi z Angelika…
Nie jest tajemnicą, że kobiety różnią się fizycznie i psychicznie od mężczyzn. Myślimy,komunikujemy się, patrzymy na świat, oceniamy rzeczywistość oraz wyglądamy zupełnie inaczej. Jeśli chodzi o trening na siłowni możesz…